Heb je last van de warmte? Oostende raadt aan om geregeld schaduwplekken op te zoeken, voldoende te drinken en verkoeling te zoeken wanneer nodig. Bekijk de website www.warmedagen.be voor nog meer info.

Schaduwplekken

Wordt het je echt even te heet? Zoek dan een schaduwplekje op in de stad. Op deze kaart vind je:

  • parken en speelpleintjes met schaduw 
  • drinkwaterfonteinen 
  • binnenplekken met gratis water 
  • openbare toiletten 
  • EHBO-posten op het strand 

Bescherm je tegen de zon

  • Draag een hoofddeksel en zonnebril.
  • Smeer je herhaaldelijk in met zonnecrème.
  • Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, zeker tijdens het middaguur wanneer de zon het sterkst is.

Drink voldoende

Hou je huis koel

  • Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen. 
  • Gebruik zonwering bv: rolluiken, luifels, gordijnen,… 
  • Gebruik een ventilator, die kan helpen om de ruimte te verkoelen.
  • Beperk het gebruik van apparaten die warme produceren bv: oven, strijkijzer,…
  • Is het binnen toch te warm? Verplaats je dan naar een koelere plek buitenshuis. Ontdek de schaduwplekken in de stad.

Hou jezelf koel

  • Zoek koele plekken op en vermijd de zon 
  • Verplaats inspanningen naar een koeler moment van de dag 
  • Draaglichte, loszittende, lichtgekleurde kledij
  • Koel je lichaam af met een lauwe douche, (voeten)bad,… 
  • Ontdek de schaduwplekken in de stad

Zorg voor anderen

  • Ga op warme dagen eens langs bij ouderen of bel regelmatig.
  • Zorg dat ouderen en kinderen voldoende drinken.
  • Hou de gezondheidstoestand goed in het oog. Herken de signalen!
  • Laat nooit iemand achter in de wagen.